Kun urheilijat kuulevat Phantom harjoitusnaamarista ensimmäistä kertaa, herää usein kysymys: "Kiinnostaisi, mutta onko tämä myös jotain minun lajiani?" Voinko hyötyä tästä myös kurinalaisuudestani?” Vastaus tähän on yleensä ”Kyllä!”

Phantom harjoitusmaskia voidaan käyttää lähes kaikissa lajeissa ja jokaisessa harjoituksessa.

Ensinnäkin tämä on yksinkertainen tosiasia. Harjoittelu Phantom harjoitusnaamarilla johtaa kuitenkin erityisiin, erilaisiin käyttöalueisiin ja sopeutumisprosesseihin joka urheilulajissa. Lisäksi jotkut Phantom harjoitusmaskin käyttöalueet ovat myös tavanomaisen urheilusuoritusalueen ulkopuolella, minkä vuoksi taustaa on järkevää valaista enemmän.

Ainoa sovellusalue, jossa Phantom harjoitusnaamarin kanssa harjoittelemisessa ei ole järkeä, on vesi. Tässä on myös tehtävä ero: Esimerkiksi vesipalloilijat ovat jo käyttäneet Phantom harjoitusnaamaria, sillä tässä lajissa pää ja siten naamio pysyvät pääosin veden päällä. Naamio ei kuitenkaan saa täyttyä vedellä (kuten perinteisessä uinnissa), koska veden olisi vaikea poistua maskista ja hengitys ei sen vuoksi olisi mahdollista.

Muuten käyttökohteita on kuitenkin melko laajasti, ja niitä esitellään tarkemmin alla. Ja vaikka uima-allas ei välttämättä ole hyvä ympäristö Phantom harjoitusmaskin käyttämiselle, myös uimarit voivat hyötyä siitä. Tästä lisää myöhemmin.

Phantom harjoitusnaamari erilaisiin urheilulajeihin

Kestävyyslajit

Olipa kyseessä maantiepyöräily, maastopyöräily, triathlon, soutu tai pitkän matkan juoksu. Jokaisella näistä lajeista, kuten myös muissa kestävyyslajeissa, Phantom harjoitusnaamaria voidaan käyttää tehokkaasti tehostamaan suorituskykyä nopeasti.

Erityisesti hengitysprosessien säästö, joka vähentää käytettävien lihasten kokonaisenergian tarvetta, sekä lisääntynyt keuhkojen tilavuuden käyttö ja sen seurauksena lisääntynyt saatavilla oleva happi mahdollistavat kestävyyssuorituksen saavuttamisen pidemmällä aikavälillä.

Voit myös hyötyä parannetusta laktaatin konversiosta, jotta väsymys ilmaantuu myöhemmin. Tämä osoittaa myös, miksi Phantom harjoitusnaamarilla harjoittelu (altaan ulkopuolella) voi olla edullista myös uinnissa, varsinkin kun tässä lajissa parantunut hengitys tai hengitystekniikka voi merkitä ratkaisevaa etua kilpailijoihin nähden.

 

 

Lisäksi Phantom harjoitusmaskin avulla treenataan myös psykofyysistä väsymystä ja myös objektiivinen havainto rasituksen lisääntyy. Toinen tästä vaikutuksesta erityisen hyötyvä urheilulaji on ampumahiihto, jossa myös kestävyyskomponentti yhdistyy ammunnan korkeisiin henkisiin vaatimuksiin, koska vähemmän henkistä väsymystä mahdollistaa keskittymiskyvyn.

Nopeus urheilu

Nopeusurheilijat, kuten pikajuoksijat, voivat saada erilaisia ​​etuja maskiharjoittelusta. Toisaalta asidoosia ja siten välitöntä suorituskyvyn laskua voidaan viivästyttää lisääntyneen hapen ja taloudellisen hengityksen ansiosta. Toisaalta Phantom harjoitusmaskin tarjoama henkinen harjoittelu tarkoittaa, että korkeaa intensiteettiä voidaan ylläpitää pidempään.

 

 

Voimaharjoittelu

Vaikka ensisilmäyksellä yhteys voimalajien, kuten voimamiesten tai olympialaisten nosto- ja hengitysprosessien välillä ei heti ole ilmeinen, on sillä silti olennainen rooli näissä lajeissa. Etenkin äärimmäisen suurissa painokuormituksissa väärä hengitys johtaa välittömään asidoosiin ja voiman menettämiseen.

Lisäksi voidaan olettaa, että hengityslihasten harjoittelu Phantom harjoitusnaamarilla lisää solujännitystä, mikä mahdollistaa paremman pumppausvaikutuksen ja lisääntyneen voimasuorituksen.

Mutta sinun ei tarvitse nostaa 200 kg tai enemmän harjoittelua varten Phantom harjoitusnaamion avulla, jotta se olisi järkevää. "Tavallisille" kuntosalikävijöille on myös useita etuja. Tämä voidaan tiivistää sillä, että lisääntyneen väsymyksen ja heikomman subjektiivisen rasituksen yhdistelmä mahdollistaa harjoittelun suorittamisen pidemmän ajanjakson ajan korkeammalla intensiteetillä (paino, toistojen määrä, sarjojen määrä jne.), maksimoi näin harjoitusvaikutuksen. Lisäksi parannettu laktaattikonversio mahdollistaa lisääntyneen regeneraatiokapasiteetin pitkällä aikavälillä, mikä tarkoittaa, että olet nopeammin kunnossa seuraavaa harjoittelua varten.

 

 

Itsepuolustuslajit

Hengityksellä on olennainen rooli erityisesti kamppailulajeissa, ja se voi olla ratkaiseva tekijä voiton tai tappion välillä. Taloudellinen hengitys, lisääntynyt kestävyys ja vähentynyt väsymys tarkoittavat, että voit kestää taistelussa pidempään ja pystyt siten tehokkaammin suoriutumaan vastustajasi paremmin. Tämä tarkoittaa lisääntynyttä lyöntivoimaa ja parempaa nopeutta, mutta myös lisääntynyttä keskittymiskykyä, mikä on usein ratkaisevaa taistelussa, varsinkin myöhemmissä kierroksissa.

Lisääntynyt henkinen vastustus avaa myös lisäetua vastustajaan nähden. Lisääntynyt keuhkojen tilavuuden käyttö johtaa myös suuremman määrän käytettävissä olevaa happea, jota voidaan käyttää räjähtäviin liikkeisiin. Tai toisin sanoen: "Mitä paremmin hengität, sitä kovemmin lyöt!"

 

 

Peli urheilu

Jopa tavallisissa pelilajeissa, kuten käsipallo, jalkapallo, lentopallo, jääkiekko, rugby, amerikkalainen jalkapallo jne., joissa pidempi kestävyyssuoritus yhdistyy äkillisiin nopeus- ja räjähdysvoimavaatimuksiin, voidaan omaa suorituskykyä lisätä mainituilla tehosteilla. Erityisesti nopeat stop-start-liikkeet ja äkilliset suunnanmuutokset johtavat usein nopeaan laktaatin kertymiseen, jota voidaan paremmin kompensoida säännöllisellä harjoittelulla Phantom harjoitusmaskilla.

 

 

CrossFit

Toinen urheilulaji, joka hyötyy suuresti Phantom harjoitusmaskin eduista, on Crossfit. Lisääntyneen kestävyyden jopa voimakkaissa kuormituksissa, korkeamman anaerobisen laktaattikynnyksen ja parannetun laktaatin poistumisen ansiosta suorituskykyä voidaan saavuttaa huomattavasti nopeammin, erityisesti kuntoilussa ja WoD:issa. Koska stressin objektiivinen havainnointi on heikentynyt, korkeaa stressin intensiteettiä voidaan ylläpitää paremmin ja keskittymällä. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä, varsinkin myöhemmillä sarjoilla, kun joudut antamaan kaikkesi uudelleen. Taloudellisemmalla ja säädellyllä hengitystekniikalla vältytään myös rasituksen aikana tapahtuvalta hyperventilaatiolta, joka muuten voisi aiheuttaa suorituskyvyn heikkenemistä.

 

 

Moottoriurheilu

Myöskään yhteys hengitysprosesseihin ei ole heti ilmeinen. Mutta lajit, kuten motocross sekä auto- ja moottoripyöräily, hyötyvät myös hengityslihasten harjoittelusta. Muun muassa parantunut väsymyksen vastustuskyky on tässä tärkeä tekijä, sillä nämä lajit vaativat keskittymistä aivan kuten mikään muu urheilulaji. Samoin motocrossissa, jossa joudutaan usein käsittelemään kovia iskuja, väsymys voi ilmetä nopeasti. Phantom harjoitusmaskin avulla voidaan tehostaa kantamaa tähän pisteeseen asti lisäämällä kestävyyttä.

 

 

Extreme-urheilu

Urheilulajit, kuten leijalautailu, siipipukulentäminen, vapaahiihto, surffaus ja muut haastavat kehon eri tavalla kaikilla tasoilla. Lisääntynyt kestävyys ja parantunut väsymys, sekä henkisesti että fyysisesti, mahdollistavat paremman urheilusuorituksen.

Phantom harjoitusnaamion muita mahdollisia käyttökohteita

Phantom harjoitusmaskia voidaan käyttää myös urheilun ulkopuolella suorituskyvyn parantamiseksi. Erityisesti niille, jotka työskentelevät monipuolista fyysistä kuntoa vaativissa töissä, kuten poliisi, armeija tai palokunta, Phantom harjoitusnaamarin kanssa harjoittelu voi olla hyödyllistä seuraavalle tasolle pääsemisessä. Olemme jo saaneet ensimmäiset positiiviset arviot palomiehiltä, ​​jotka pystyivät parantamaan palokuntakuntoaan harjoittelemalla Phantom harjoitusnaamion kanssa, jossa on suoritettava erilaisia ​​esteratoja täydessä varustelussa. Käytössä tämä tarkoittaa arvokkaita sekunteja, jotka voivat merkitä eroa elämän ja kuoleman välillä.

 

 

"Mitä enemmän hikoilet rauhassa, sitä vähemmän vuodat verta sodassa."

-Hyman Rickover Yhdysvaltain laivaston amiraali (1900-1986)

Jos haluat myös parantaa fyysisiä ja henkisiä kykyjäsi ajaaksesi kehosi huippusuorituskykyyn, sinun kannattaa katsoa Phantom harjoitusnaamiomme!

Ottaa yhteyttä

Onko sinulla kysyttävää Phantom harjoitusmaskista? Voit ottaa meihin yhteyttä milloin tahansa täällä:

• sähköposti: info@phantom-athletics.com
• Puh.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

-> autamme mielellämme!