PÄIVITTÄINEN TREENI #025

Lämmitellä

3 kierrosta

• 500m juoksu
• 30 kyykkyhyppyä
• 30 punnerrusta

Berzerk

4 kierrosta 

• Viljelijän kävelymatka 4x40m (vesilaatikot tai vastaavat painoina)
• 40 pikarikyykkyä (painona kivi, lääkepallo tai vastaava)
• 40 punnerrusta
• 40 seisontapituutta
• Etulevy 100"

Haluatko lisää? Suorita tämä harjoitus ja...

+ käytä Phantom harjoitusmaskia
++ käytä Phantom harjoitusliiviä

PHANTOM päivittäiset harjoitukset
Sinun suorituksesi. tehtävämme. 

Tarjoamme sinulle ilmaisia ​​harjoitussuunnitelmia, jotka voit suorittaa joko kotona, salilla tai ulkona.

Yhteisömme on kaikkemme. Odotamme palautettasi Phantom DAILY WORKOUTSista!

► Urheilija-asumme löydät täältä: https://goo.gl/jVE3w2

► Löydä kaikki mitä haluat tietää huipputuotteestamme, Phantom harjoitusnaamarista: https://goo.gl/cJS8vs

► Hanki Phantom harjoitusmaski täältä: https://goo.gl/1ARvWb

► Kokoa ainutlaatuinen Phantom harjoittelumaskisi käyttämällä mukauttajaamme täällä: https://goo.gl/wwTSs1

► Hanki Phantom harjoitusliivi: https://goo.gl/AMoaAL

► Tykkää meistä Facebookissa saadaksesi kaikki uutiset: https://goo.gl/1bn2uR
► Seuraa meitä Instagramissa: https://goo.gl/5gM54g

#PÄIVÄN TREENI #WOD
Lisää PÄIVITTÄISIÄ TREENejä löytyy blogistamme täällä -->

Voit helposti käyttää ilmaisia, usean viikon mittaisia ​​PDF-koulutussuunnitelmiamme lataa tästä -->