Painonteko ja painonleikkaus kamppailulajeissa

Tervetuloa Phantom Athletics Painonteko-kategoriaan – yhdestä paikasta, josta löydät tuotteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan ja ylläpitämään taistelupainosi. Kaikki tuotteemme sopivat sekä naisille että miehille.

Mutta mitä painonpudotus tarkalleen ottaen tarkoittaa, tai kuten sitä usein kutsutaan, painon leikkaaminen?

Painonpudotus tai painonteko on yleinen prosessi kamppailulajeissa, kuten MMA, nyrkkeily, BJJ, potkunyrkkeily, paini tai judo, jossa urheilijat yrittävät pudottaa painoaan ennen kilpailua kilpaillakseen tietyssä lajissa. Painoluokka voidakseen kilpailla

Tämä voidaan saavuttaa yhdistämällä terveellinen ruokavalio, intensiivinen harjoittelu ja kohdennettu nesteytys.

Miksi painonpudotus tai painonpudotus on tärkeää kamppailulajeissa?

On olemassa kilpailusääntöjä, jotka jakavat taistelut eri painoluokkiin varmistaakseen, että taistelut ovat reiluja ja tasapainoisia. Laihdutusprosessin kautta urheilijat voivat Säädä kehon paino optimaalisesti, maksimoidakseen fyysisen voimansa ja kestävyytensä omassa painoluokissaan.

Tuotteet laihtua nopeasti

Phantom Athletics ymmärrämme, että painon leikkaaminen tai painon tekeminen ei ole helppo prosessi. Siksi tarjoamme laajan valikoiman tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu tukemaan sinua matkallasi.

• Ravintolisätjotka optimoivat fyysistä suorituskykyäsi.
• Harjoitteluvälineet, kuten tunnetut hikipuvumme Nomax ja Nomax S, Nomax-S-Hikkitakki tai uusi Saunapaita nomax
• Tai meidän Hiki kerma lisätukea painonpudotukseen.

Phantom Athletics löydät lukemattomia tuotteita taistelupainosi saavuttamiseen ja ylläpitämiseen.

Täältä löydät yleiskatsauksen yleisimmät painonpudotusmenetelmät kamppailulajeissa:

Painojen tekeminen collegepuvun kanssa

"Punnitteleminen hikipuvulla" on kamppailulajeissa todistettu menetelmä, jota monet urheilijat suosivat. Myös collegepuku Saunapuku, jota kutsutaan saunapuvuksi tai hot suitiksi, edistää hien tuotantoa harjoituksen aikana eristysominaisuuksiensa ansiosta, mikä tukee veden menetystä ja siten painonnousua.

Phantom collegepukumme eivät ole vain erikoisia kestävä ja korkealaatuisia, mutta myös niin repäisynkestäviä, että ne sopivat intensiiviseen urheiluun. Niiden ensiluokkainen ammattitaito takaa maksimaalisen kestävyyden ja optimaaliset tulokset vaativissakin harjoituksissa. Lisäksi collegepuvuillamme pääset ilman ongelmia kuntosalille Saunahikoilla vielä enemmän. 

Nosta painoa hikivoiteella

Phantom Performance Cream, joka tunnetaan myös nimellä hikivoide, on toinen tehokas työkalu, joka auttaa sinua Painonhallinta kamppailulajeissa tuettu. Tämä erityisesti kehitetty voide on helppokäyttöinen:

1. Levitä sitä halutuille kehon alueille ennen harjoittelua.
2. Heti kun aloitat harjoittelun, voide lisää paikallista verenkiertoa ja ihon lämpötilaa, mikä saa sinut hikoilemaan enemmän. Lisääntynyt hientuotanto auttaa sinua lihomaan, koska menetät ylimääräistä vettä nopeammin.
3. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi suosittelemme yhdistämään Performance Creamin johonkin Phantom collegepukuistamme. Tämä yhdistelmä maksimoi painonpudotusvaikutuksen

Painon nostaminen "suolakylvyllä"

Toinen menetelmä, jota urheilijat käyttävät painonpudotukseen, on laihtuminen yhdessä Kylpyamme suolalla. Tämä kotihoito perustuu osmoosiperiaatteeseen ja voi auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kertymisen kehosta.

1. Täytä ensin kylpyamme lämpimällä vedellä. Veden tulee olla tarpeeksi lämmintä, jotta voit istua siinä mukavasti ilman epämukavuutta.
2. Sitten annat runsaan summan Epsom-suola (magnesiumsulfaatti) lisää ja sekoita vettä, kunnes suola on liuennut.
3. Sitten kun astut kylpyammeeseen ja istut siinä noin 20-30 minuuttia, suolavesi vetää vettä ulos kehostasi ja auttaa sinua laihduttamaan ylimääräistä painoa veden muodossa.

Mitä osmoosi oikein on?

Osmoosi on prosessi, jossa aineen molekyylit (tässä tapauksessa vesi) siirtyvät vähemmän väkevöidymmästä liuoksesta väkevämpään liuokseen puoliläpäisevän kalvon (tässä tapauksessa ihon) läpi saavuttaakseen tasapainon.

Kun istut lämpimässä suolakylvyssä, kylpyveden korkea suolapitoisuus luo korkeamman suolapitoisuuden kehosi ulkopuolelle verrattuna kehosi nesteisiin.

Osmoosiperiaatteen kautta Vesi poistuu kehosta ja syrjäytetään kylpyammeen suolaiseen veteen tasapainon luomiseksi. Tämä saa kehosi menettää vettä ja siten painoa.

Osmoosin lisäksi veden lämpö lisää hien tuotantoa, mikä myös edistää painonpudotusta. Korkean veden lämpötilan aiheuttama hiki on toinen tapa, jolla kehosi menettää vettä, koska hiki on enimmäkseen vettä.

Tärkeää on kuitenkin muistaa: Tämä radikaali menetelmä on tarkoitettu ensisijaisesti lyhytaikaiseen painonpudotukseen, minkä vuoksi vesitasapaino pitää saada nopeasti uudelleen tasapainoon kilpailun jälkeen. Muuten terveytesi ja suorituskykysi voivat vahingoittua pysyvästi. Lisäksi sinun tulee suorittaa tämä menetelmä vain ammattilaisen valvonnassa ja kiinnittää huomiota kehosi signaaleihin.