Mitkä olivat ensimmäiset kontaktisi urheiluun, mistä aloitit?
Aloitin holvituksesta. Se itse asiassa loi pohjan joustavuudelle ja joustavuudelle.
Miten päädyit sieltä Kung Fun ja kamppailulajeihin, joka on vähän kuin "tavaramerkkisi"?
Sisällä olin aina siellä. Lapsena halusin aina vanhempani lähettävän minut Shaolinin luostariin (nauraa). Valitettavasti pikkukaupungissa, jossa kasvoin, ei ollut mitään sopivaa.
Kun lähdin kotoa 18-vuotiaana ja muutin suurkaupunkiin, minulla oli vihdoin paljon vaihtoehtoja, kokeilin asioita ja kun menin ensimmäistä kertaa kouluun ensimmäisen mestarini kanssa, tiesin heti: Tässä minä olen. tarkoitettu heti joka päivä.
Oliko se aika myöhäistä?
Kyllä, melko myöhään, se on totta. Mutta olen todella harrastanut urheilua koko ikäni, lentopalloa kilpailutasolla seitsemän vuotta, soutanut kuusi vuotta ja yrittänyt toteuttaa, harjoitella ja harjoitella tätä lajia, joka on aina kiehtonut minua Shaolin-munkeista.
Koska en koskaan laiminlyönyt kykyäni venytellä tai liikkua ja treenasin 5 kertaa viikossa, pystyin nopeasti soveltamaan tätä Kung Fu -ohjelmaan niin, että minun piti hankkia vain tekninen tietotaito.
Mitä kamppailulajeja harrastat nyt?
Pääasiassa Wun Hop Kuen Do Kung Fu ennen kuin se oli eteläinen Shaolin-tyyli Hannoverissa. Koska muutin Hampuriin, minun piti käynnistää järjestelmä alusta. Tämä sisältää myös aseet, mieluiten sapelit. Escrima, filippiiniläinen mailataistelu, on myös integroitu nykyiseen järjestelmääni, ja olen myös erittäin kiinnostunut siitä. Tänä vuonna aloitin Muay Thailla, jota haluaisin jatkossa laajentaa, myös kilpailumuodossa. Vähän ennen loukkaantumista aloin harjoitella brasilialaista jiu-jitsua ja täyskontaktiaseita.
Miten sinä naisena päädyit kamppailulajeihin, koska se on valitettavasti vielä vähemmän tyypillistä "naisten kurinalaisuutta"?
Aluksi ajattelutapa teki minuun vaikutuksen, mutta myös itse taisteluhenki. Sisäisen asenteeni takia, kuten ihmiset tuntevat minut, "puren läpi" kaiken ja kun se on haastavaa, niin sitten vielä enemmän. Tämä ei ehkä ole tyypillinen naisten tai tyttöjen urheilulaji, mutta en välitä.
Olen sitä mieltä, että jos nainen ymmärtää tietyt asiat, olipa kyseessä kuntoilu tai kamppailulajit, ja se napsahtaa, niin hän on vähintään yhtä vaarallinen kuin kaikki muutkin.
Millainen on sinulle tyypillinen treeniviikko?
Hampurissa 5 kertaa viikossa Kung Fu, 1 kerta thainyrkkeilyä ja 2 kertaa kuntoilua. Kuntoilun suhteen teen pääasiassa kokovartaloharjoittelua, yhdistelmäliikkeitä, jotta saan niistä todellista lisäarvoa. Kung Fussa yksikköni vaihtelevat erittäin, erittäin fyysisesti intensiivisestä erittäin tekniseen harjoitteluun ja sitten tietysti asekoulutukseen.
Kuinka kauan harjoittelu sinulla yleensä kestää?
Kung Fussa yksikkö kestää tunnin, ja yleensä suoritan useita peräkkäin, mutta yritän vaihtaa intensiteettejä. Yleensä vietän salilla hieman yli tunnin.
Onko tämän aikaa vievän harjoittelun lisäksi vielä aikaa muille harrastuksille tai ystäville?
Elän toisessa intohimossa yrityspsykologian opintojeni ja tämän alan työn kautta.
Ystävät ovat vaikea aihe. Näin sanottuna näen paljon ystäviäni treeneissä, joten ehkä te ette juttele toisillenne sen aikana niin paljoa, mutta ei-verbaalisesti se on melkein vieläkin intensiivisempi tapa viettää aikaa yhdessä.
Lisäksi keskustelulle jää yleensä riittävästi aikaa ennen tai jälkeen treenin. Se vaatii myös hyvää ajanhallintaa. Mutta se on totta, harjoittelu ja tämä "elämäntapa", tämä elämä on minulle prioriteetti ja siksi arvostan ystäviäni niin paljon, koska hekin hyväksyvät sen.
Tässä vaiheessa iso kiitos vielä kerran.
Mitä urheilu merkitsee sinulle muuta kuin puhtaasti fyysistä harjoittelua?
Puhdasta intohimoa. Mikään ei ole minulle tärkeämpää kuin taistelu. Se harjoittelee paljon muutakin kuin vain kehoa, varsinkin henkisellä ja henkisellä tasolla. Tykkään jatkuvasti kehittää ja laajentaa itseäni. Minulta tämä vaatii kaikenlaista taitoa, jonka voin ottaa mukaani matkalleni.
Minulle urheilu on intohimoa, elämää, kaikki yhdessä.
Onko tämä myös sinun motivaatiosi, joka vie sinua yhä pidemmälle: toisaalta pyrkimys korkeampiin asioihin henkilökohtaisella tasolla sekä äärimmäisen syvä intohimo urheiluun?
Kyllä ehdottomasti. Se vain merkitsee minulle kaikkea. Ja jos jonain päivänä jalkani pitäisi ottaa pois, en antaisi periksi, jatkaisin vain taistelua.
Mikä on sinun mielestäsi suurin menestys?
Minulle tehtiin 16-vuotiaana leikkaus, joka vei minut pois kaikesta yhteensä 1 1/2 vuotta. Sen jälkeen minun piti mennä kuntoutukseen ja olin todella henkisesti rikki sen jälkeen 17-vuotiaana. Tämän kokeminen teki minusta vahvemman ja selvisin siitä muuttuneena. Se vain napsahti. Jälkeenpäin sanoin: OK, tästä lähtien järjestän elämäni juuri niin kuin haluan. Sen jälkeen tunteeni ovat tulleet paljon voimakkaammiksi, kaikki tuntuu paljon värikkäämmältä, todellisemmalta, varsinkin tunne- ja havaintotasolla.
Se, että jouduin kokemaan tämän 17-vuotiaana, mutta sitten myös "taistelemaan itseni ulos" tästä tilanteesta, on suurin saavutus itselleni. Kaikella, jonka sain tänä aikana oppia, on vaikutusta edelleen. Se "potkaisi" elämäni positiiviseen suuntaan.
En enää elä vain itselleni, vaan äärimmäisen intensiivisesti, valitettavasti tämä on asia, jota monet eivät ole vielä löytäneet itselleen.
Suurin matala iskuni antoi minulle mahdollisuuden nousta todella huipulle.
Urheilutasolla suurin menestys oli Weser Marathon olympiasoutuessa 14-vuotiaana 135 kilometrin päivämatkalla, jonka suoritin useita kertoja. Nyt viimeisen kahden vuoden aikana on ollut myös 24 tunnin Kung Fu -harjoituksia.
Auttoivatko kamppailulajit sinua harjoittelemaan tätä intensiivistä, tietoista elämää ja kokemusta?
Se oli pikemminkin toisin päin. En harrastanut mitään kamppailulajeja silloin. Minun piti oppia tämä mindfulness kantapään kautta ja sitten pystyin soveltamaan sitä Kung Fussa. Tämän seurauksena sitä on varmasti jalostettu edelleen.
Miten sait nimesi "Prototype Alina"? Onko tällä sinulle syvempää merkitystä?
Se sopii juuri minun asenteeni elämään. Kehitän itseäni aina edelleen, en koskaan seisomaan paikallaan. Minulle henkilökohtaisesti elämä on itsensä luomista ja jatkuvaa laajentamista. Kohtaat elämässäsi monia haasteita. Sinun tulee aina pysyä uskollisena itsellesi, mutta myös sopeutua hieman tilanteeseen. Minulle tärkeintä ei ole vertailla itseäni muihin, vaan luoda täydellinen yksilö. Minun mielestäni tämän pitäisi olla maksimi kaikille.
Tällä tavalla katsottuna olen prototyyppi, jota ei koskaan saada valmiiksi. Mutta hänen ei pitäisi tehdä niin ollenkaan. Jatkuva kasvu
Kärsit äskettäin ristisiteen repeytymisestä. Tämä on tietysti toinen takaisku, mutta kun ihmiset kokevat sinut ihmisenä, et silti anna periksi ja jatka harjoittelua.
Mutta kuinka voit silti varmistaa tasapainon, ettet rasita itseäsi liikaa tässä heikentyneessä tilassa?
Pitää paikkansa. Minun täytyy yleensä hidastaa itseäni ennemmin kuin motivoida itseäni (nauraa). Suunnittelen sen niin, että toisaalta yritän kuunnella äärimmäisen intensiivisesti omaa kehoani, mutta katson tätä myös yhdistettynä kokonaiskuvana sen palautteen kanssa, jonka saan osaavilta ihmisiltä.
Tiedämme kaikki, että joskus tarvitset vain ulkopuolista näkökulmaa, vaikka luulet pystyväsi arvioimaan itsesi hyvin. Puhun paljon muiden urheilijoiden kanssa ja saan paljon mielipiteitä, esimerkiksi Abu Iliasilta, joka on myös Team Phantom Athletics jäsen. Tässä vaiheessa kiitos sinulle, Abu.
Minusta on aina tärkeää saada asiantuntijalausunto, mutta myös oma mielipiteesi. Ja toistaiseksi jokaisen loukkaantumisen jälkeen olen noussut jaloilleni nopeammin kuin lääkärit ennustivat, eikä harjoittelu edes pahentanut vammaa. Joten sanoisin, että olen pärjännyt tähän mennessä melko hyvin.
Jos haluat ja löytää tasapainon, uskomaton määrä on mahdollista.
Olet myös erittäin aktiivinen sosiaalisessa mediassa ja sinulla on erittäin uskollinen ja jatkuvasti kasvava seuraajamäärä. Miten se sitten alkoi?
Itse asiassa pääsin siihen veljeni kautta. Kun olin jo muuttanut pois, hän todella halusi minun rekisteröityvän Instagramiin, jotta hän voisi merkitä minut mihin tahansa kuviin. Latasin sitten yhden tai kaksi kuvaa koulutuksesta ja kun ymmärsin, että siellä on ihmisiä, jotka ovat yhtä hulluja kuin minä, joilla on sama mentaliteetti ja sama intohimo, ymmärsin, että täällä on todellinen yhteisö. Minulle seuraajamäärällä ei ole mitään arvoa, kyse on vain yhteydestä samanhenkisiin ihmisiin, jonka se mahdollistaa.
Varsinkin loukkaantuessani huomasin, ettei kyse ollut vain seuraajista, vaan todellisesta verkostosta. Minuun otti yhteyttä niin monet ihmiset, jotka antoivat minulle vinkkejä, asiantuntijoidensa yhteystietoja ja, ja, ja. Tämä yhteisö on todella vahva. Äärimmäistä.
Miten päädyit Phantom Athletics -joukkueen toimintaan?
Nimi Abu tulee taas esille.
Se oli maailman kuntopäivänä. Vähän ennen sitä Abu kirjoitti minulle ja sanoi, että hän haluaisi minut joukkueeseen. Tuolloin tein jo yhteistyötä toisen brändin kanssa.
Minulle se on tällaista: Kun päätän tehdä jotain, teen sen oikein. Siksi vastasin hänelle: "Abu, kiitos kysymästä, minusta se on siistiä, mutta haluan tutustua sinuun ensin henkilökohtaisesti ja jos se sopii hyvin, olen 100-prosenttisesti takanasi."
Tapasimme maailman kuntopäivänä, olin vakuuttunut ja Phantom Athletics on ollut osa elämääni siitä lähtien olen ylpeä voidessani tukea sinua yhtenä urheilijana.
Mikä oli ensimmäinen mielipiteesi Phantom harjoitusmaskista?
Halusin kokeilla sitä, mutta en ollut aivan varma mitä ajatella siitä.
Ensimmäinen treenisi hänen kanssaan?
Ajatukseni, kun laitoin sen ensimmäisen kerran päälle, oli vain. "Mahtavaa paskaa".
Olin ystäväni kanssa kuntosalilla. Aloitin maastavedoilla, sitten menin nyrkkeilysäkkiin ja tein paljon kehonpainoharjoituksia, vain nähdäkseni, miten kehoni reagoi tuntemattomaan kuormitukseen, miltä se tuntuu. Pidin siitä todella, koska minulla oli tunne, että voisin keskittyä intensiivisemmin itseeni ja harjoitteluun. Tunsin kaiken paljon intensiivisemmin.
Mitä tuli seuraavaksi?
Aloin käyttää niitä maastopyöräilyyn, missä käytän niitä pääasiassa. Kamppailulajeissa käytän niitä erityisesti, kun harjoittelen paljon katutaistelutekniikoita. Tämä tekee harjoittelusta paljon intensiivisemmän ja tehokkaamman, stressitaso on korkeampi ja voin saada enemmän hyötyä.
Mikä oli äärimmäisin kokemuksesi Phantom harjoitusmaskista?
Se tapahtui toisella harjoituskerralla hänen kanssaan. Harjoittelin katutappeluja ja asetin ajastimen. Jos teen niin, pidän siitä kiinni. Vaihdoin yhtäkkiä maskin tasolle 4 satunnaisella liikkeellä, mutta halusin todella työntää ajastimen läpi. Jälkeenpäin ajattelin itsekseni: Nyt tarvitsen tauon.
Huomaatko myös henkistä paranemista Phantom harjoitusnaamion ansiosta?
Joka tapauksessa. Tämä psykologinen vaikutus, tämä adrenaliinin vapautuminen, on myös yksi tärkeimmistä syistä, miksi treenaan naamion kanssa.
Onko sinulla jo tavoitteita, mitä teet loukkaantumisen jälkeen?
Ensin tietysti "opetella kävelemään" uudestaan, samalla kun harjoittelee paljon ylävartaloa, istuu aseiden kanssa yms. Sen jälkeen minun on rehellisesti katsottava, missä seison ja mihin intohimoni vie minut. Menenpä sitten Kung Fu -mestaruuskilpailuihin tai tehostamaan Muay Thaita, saatan myös olla täysin yhteydessä aseisiin. En voi vielä sanoa sitä kovin yksityiskohtaisesti.
Takaan, että ei ole epäilystäkään siitä, että tulen takaisin ja vahvempana kuin ennen.
Jos haluat Alinan tapaan parantaa fyysisiä ja henkisiä kykyjäsi ajaaksesi kehosi huippusuorituskykyyn, sinun kannattaa katsoa Phantom harjoitusnaamiomme!
Ottaa yhteyttä
Onko sinulla kysyttävää Phantom harjoitusmaskista? Voit ottaa meihin yhteyttä milloin tahansa täällä:- sähköposti: info@phantom-athletics.com
- Puh.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
