PÄIVITTÄINEN TREENI #021
Lämmitellä
- 50 hyppytaksia
- 50 ilmakyykkyä
Kivun pyramidi
- 10 kuppia
- 10" tauko
- 20 hyppyhyppyä
- 10“ Tauko
- 30 Jack Kniveä
- 10“ Tauko
- 40 punnerrusta
- 10“ Tauko
- 50 venäläistä käännettä
- 10“ Tauko
- 60 kyykkyhyppyä
- 10“ Tauko
- 50 venäläistä käännettä
- 10" jäljellä
- 40 punnerrusta
- 10“ Tauko
- 30 Jack Kniveä
- 10“ Tauko
- 20 hyppyhyppyä
- 10“ Tauko
- 10 kuppia
- 500m helppo juoksu
Haluatko lisää? Suorita tämä harjoitus ja...
+ käytä Phantom harjoitusmaskia
++ käytä Phantom harjoitusliiviä
PHANTOM päivittäiset harjoitukset
Sinun suorituksesi. tehtävämme.
Tarjoamme sinulle ilmaisia harjoitussuunnitelmia, jotka voit suorittaa joko kotona, salilla tai ulkona.
Yhteisömme on kaikkemme. Odotamme palautettasi Phantom DAILY WORKOUTSista!
► Urheilija-asumme löydät täältä: https://goo.gl/jVE3w2
► Löydä kaikki mitä haluat tietää huipputuotteestamme, Phantom harjoitusnaamarista: https://goo.gl/cJS8vs
► Hanki Phantom harjoitusmaski täältä: https://goo.gl/1ARvWb
► Kokoa ainutlaatuinen Phantom harjoittelumaskisi käyttämällä mukauttajaamme täällä: https://goo.gl/wwTSs1
► Hanki Phantom harjoitusliivi: https://goo.gl/AMoaAL
► Tykkää meistä Facebookissa saadaksesi kaikki uutiset: https://goo.gl/1bn2uR
► Seuraa meitä Instagramissa: https://goo.gl/5gM54g
#PÄIVÄN TREENI #WOD
Lisää PÄIVITTÄISIÄ TREENejä löytyy blogistamme täällä -->
Voit helposti käyttää ilmaisia, usean viikon mittaisia PDF-koulutussuunnitelmiamme lataa tästä -->