PÄIVITTÄINEN TREENI #042

Lämmitellä

• 100 hyppäävää tunkkia 
• 10x20m sekoitussprintti 
• 40 punnerrusta

TÄYSIN VOIMAAN

AMRAP, 30"

3 kierrosta

• Burpees
• Hajaantuu 
• 50 metrin sekoitussprintti 
• Jack Knives 
• Ilmakyykky 
• Istumaan ylös 
• Hyppyhyppyjä 
• Taputuspuserot 
• Venäjän käänteitä 
• Kyykkyhypyt 

Haluatko lisää? osioolvier tämä harjoitus ja...

+ käytä Phantom harjoitusmaskia
++ käytä Phantom harjoitusliiviä



PHANTOM päivittäiset harjoitukset
Sinun suorituksesi. tehtävämme. 

Tarjoamme sinulle ilmaisia ​​harjoitussuunnitelmia, jotka voit suorittaa joko kotona, salilla tai ulkona.

Yhteisömme on kaikkemme. Odotamme palautettasi Phantom DAILY WORKOUTSista!


► Urheilija-asumme löydät täältä: https://goo.gl/jVE3w2

► Löydä kaikki mitä haluat tietää huipputuotteestamme, Phantom harjoitusnaamarista: https://goo.gl/cJS8vs

► Hanki Phantom harjoitusmaski täältä: https://goo.gl/1ARvWb

► Kokoa ainutlaatuinen Phantom harjoittelumaskisi käyttämällä mukauttajaamme täällä: https://goo.gl/wwTSs1

► Hanki Phantom harjoitusliivi: https://goo.gl/AMoaAL

► Tykkää meistä Facebookissa saadaksesi kaikki uutiset: https://goo.gl/1bn2uR
► Seuraa meitä Instagramissa: https://goo.gl/5gM54g

#PÄIVÄN TREENI #WOD
Lisää PÄIVITTÄISIÄ TREENejä löytyy blogistamme täällä -->

Voit helposti käyttää ilmaisia, usean viikon mittaisia ​​PDF-koulutussuunnitelmiamme lataa tästä -->